ネガティブな過去と未来を溶かす方法

私たちには【今ここ】しかありません。

5分後が、明日が、存在するように思ってもその時を体験する時にはいつだって【今】なのです。

だから、今が全て。今に不満を持っていたら、この先も変わりません。不満があったとしてもあなたの全てが不満そのものではありません。

その中でも与えられている豊かさに意識を向けましょう。今ここで感じられるほんの少しの豊かさや健康を味わってみてください。例えばグラスに当たる太陽の光の美しさ、それを感じられる目、スムーズな呼吸が出来る身体など。。☺️

狭き門である今ここを楽しんで味わってください。次にやってくる今ここでも味わってみてください。さらに次の瞬間に現れる今ここでも☺️。。。

そうやって一瞬一瞬感じる豊かさを重ねていった先により多くの豊かさ、真の幸せが立ち上がります。不満はいつの間にか薄れ、満たされた誰にも奪えない豊かな心が現れます。

それが、未来に探し求めている真の幸福だったんだ。たった今にあったんだ。

と、気付くはずです。

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