(ワーク) ブレない自分になる。グラウンディングとセンタリング。

グラウンディング、センタリング、最近よく耳にする言葉かもしれないけれどどういう意味?グラウンディングは【地に足をつけていること】・センタリングは【中心にいること】。それは大地にしっかりと根差した大樹のようにしっかり地に足をつけた生き方。自分軸を持った状態です。全ての肉体的、精神的、感情的なエネルギーが統合されてバランスが取れています。

人生の基盤になるもっとも大切な事といっても過言ではないかもしれません。以下の10問の質問にYes,Noでパッと答えてみてください。

①優柔不断

②一度決めたことをコロコロ変えてしまう事がある

③自分の意見より周りの意見に賛同しがち

④人の顔色が気になる

⑤ネガティブな影響を受けやすい

⑥集中力がなく飽きっぽく長続きしない

⑦人に依存しがち

⑧つい周りと比べてしまう

⑨安心感を感じられない

⑩自分といることに居心地の悪さを感じる

1つでも当てはまる場合には、グラウンディングが弱いかもしれません。これを意識的に強化することで特に何か良いことが起きた訳でなくても、いつも穏やかで幸せな気持ちでいられるようになります。

誰に言われずとも、人生は自分の味方だという深い安心感を感じられて、実際にスムーズでいい流れが始まります。それは身体的にも作用しますよ。生命力が吹き込まれて疲れを感じにくく、身体が軽くなったように感じます。いつでもタイミングよく様々な出来事が自分を通して流れます。そのような状態にいると、自然と周囲の家族や人々もあなたと一緒にいることをとても心地よく感じ、健全な人間関係を築くことが出来ます。誰かに依存したりすることもないので、その人がいなくなってしまったら生きていけないというような不安感を持つこともなく、しっかりと地に足をつけて、自分の力で生きていく事のできる強さとしなやかさがある状態です。

ヒーラーやカウンセラーなど人の気を受けやすい職業や環境、お医者さんや教師などの指導者、経営者であればなおの事グラウンディングを常に意識して過ごすことはとっても大切です。もちろん、それ以外の職種、主婦、全ての人々が毎日を豊かにハッピーに過ごすにはグラウンディングは欠かせません。私も毎日グラウンディングしていることをしっかりと意識して過ごしています!忙しかったり何かに夢中でうっかり離れてしまうと、何だか疲れたな、、とエネルギーの滞りを感じます。そんな時にはすかさずグラウンディングを意識。あっという間にバランスが整います。

グラウンディングに最適なクリスタルは、赤や黒、茶などの土をイメージさせるもの。代表的な物はカーネリアン、ジャスパー、ルビー、モリオン、オニキス、スモーキークオーツなどです。これらを身に着けることでグッと安定したエネルギーに整えていきます。

以下にグラウンディングの簡単な方法をご紹介。自分軸をしっかり持って、宇宙や高次のインスピレーションや叡智、洞察力とも繋がれるセンタリングもこれでいっぺんに出来ます。是非毎日の日課にされてみてください。人生は自分でどうとでも変えられる。自分が人生の舵取りを出来るんだ。という自信が湧いてきますよ。そして深い安心感、守られ感に満たされます。

【ワーク】

①椅子に座って足の裏はしっかりと床につけてください。手は指を組んで膝の上に置きます。背筋は自然と伸ばしてリラックスします。

②目を閉じてしばらくの間尾てい骨(第1チャクラ)に意識を向けてください。尾てい骨が5㎝程の光り輝く球体だとイメージします。そのまま深呼吸をします。

③尾てい骨から地球の中心までイメージの中でエネルギーが流れるコードをおろしてください。コードの先はプラグもしくはしっかりとした吸盤でガチャンと地球の中心に繋ぐところを見てください。コードはとても頑丈で太く決して何をしても外れることはありません。

④地球の中心は眩しく真っ白に光り輝いています。ここは全てを浄化し光に変える場所です。

⑤尾てい骨(第1チャクラ)から体の中心の各チャクラを通り頭頂部までもコードはピーンと繋がっています。さらにコードを伸ばし今度は宇宙の中心に存在する太陽のように眩しい源、セントラルサンの中心までコードを伸ばしこちらもガチャンと繋いでください。

⑥これであなたは、尾てい骨から地球の中心、そして上は宇宙のセントラルサンの中心にがっちりと一本の光り輝くコードを繋ぎました。まるで一本の光の柱のようです。この状態で呼吸をしていきます。

⑦息を吐きながら身体に溜まった真っ黒いエネルギーをコードから地球の中心まで送ります。

⑧あっという間に真っ白い光に浄化されます。その光を今度は吸い上げます。体中に循環します。

⑧次の呼吸でセントラルサンに向かって息を吐きます。ピンと張った一本柱のイメージを持ちます。

⑨セントラルサンの神聖な光のエネルギーを吸い込みます。

⑩それに押し出されるように身体の黒いエネルギーを地球の中心に向かって吐き出します。⑦~⑩を気が済むまで繰り返しましょう。

日常生活でも、天と地に安全に繋がっている事を忘れないようにしましょう。特に外側の世界に意識が向いてしまいがちな時、誰かに会っている時、不安がもたげた時などにはすぐに思い出すように意識してみてください。その内に習慣となって簡単に繋がることが出来ます。

人生を大きく動かしていくことでしょう。

良い気分になるアイディア

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