いい気分のヒント #7 自分にダメ出ししがちな日に。肯定感アップの小さなアイデア
朝から気分が乗らなかったり、何をしても空回りしたり、そんな日はだいたい、何もできなかった….って自分への評価はダダ下がり。 今日の私はここ...
2025年 7月
いい気分のヒント #6 他人の評価が気になる。うまくやるより、気分良くやるが正解
うまく見せようと頑張るより自分が心地よくあることを選んでみる。 なぜなら、ちゃんとしようとするとだいたいズレる。できる人と見せようと立ち振る舞うと１０...
いい気分のヒント #5 充実した毎日になる、小さな工夫。
何かを選ぶとき、つい口癖で「これでいいや。」って言いがちだと、ある時ふと気がついた。 “これがいい”ではなくて、“...
いい気分のヒント #4 新しい展開がはじまる、小さな一歩
人から聞いたこともこうかな？って思ったことも昔から気になっていることも ”やってみないと分からない” シンプルで使い古された言葉だけどやっぱりそうかも...
いい気分のヒント #3 周りの意見に流されない。自分の本音を見つける言葉
誰かの言葉にちょっとモヤっとした時。 深呼吸もいいけれど心の中でそっと呟いてみるのもありです。 「へぇ、そうなんだ」 シンプルだけど相手に振り回されな...