2025年 8月

Good Mood Trigger　＃5【ちょと気になる場所へ行ってみる】

今週はちょっと気になる場所へ足を向けてみましょう。遠くに行く必要はありません。 道を少し変えて歩いてみる横目で通り過ぎていたお店に寄ってみる降りたこと...

お守りフレーズ　#10【違う景色を見よう】

違う景色が見たいと感じた時は、自分からの大切なメッセージ。だからその感覚を大切に拾って、ほんの少しだけ動いてみましょう。私たちは木ではないから、場所を...

Good Mood Trigger　＃4【ふと受け取った、ラッキーを思い出す】

過ぎた日々の中で、ふとした瞬間に思い出す小さなラッキー。誰かの笑顔に救われたあの日、思いがけず手に入った素敵な瞬間、探していたものが見つかったこと、シ...

お守りフレーズ　#９【なんか、上手くいくんだよね】

ふと「なんか、上手くいくんだよね」と思えるとき、実は脳も自然にその流れにフォーカスしています。人間の脳は、意識を向けたものに敏感になり、関連するチャン...

お守りフレーズ　#８【今、ここにいるだけで、すでに十分。】

毎日を忙しく生きていると、つい未来や過去のことに気持ちが引っ張られがち。 でも、そんなときほど「今、この瞬間」に意識を向けてみてください。 深呼吸して...

Good Mood Trigger　＃3【何も考えずに、５分だけ目を閉じてみる。】

日々の忙しさの中で、ふと立ち止まって自分を感じる時間は貴重なもの。 ボーーっと何も考えず、スマホも置いて、ただ静かに過ごすことで、心と体がリセット。 ...

Good Mood Trigger　＃2【スケジュールをひとつ、やめてみる。】

「やらなきゃ」で埋まった1日の中に、ほんの少しの”余白”を作ってみる。 今日の自分に、本当に必要なのはなに？そう問いかけてみるだけで、気持ちがふと軽く...

お守りフレーズ　#7【何者かにならなくても、私で十分。】

もっと素敵にならなきゃ。もっといい人にならないと。 そうすれば、今より幸せになれるかな。今の私はまだそれを受け取る立場じゃない。 そうやって、頑張って...