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《I feel good. 》自分の人生もご機嫌も自分で変えられる💫
・
▪️天然石ジュエリーfigデザイナー
▪️パワーストーンセラピスト/ マインドフルネススペシャリスト
・
作品紹介インスタはこちら　@fig_tokyo

たった今何を思っていますか？
今週も忙しいな。
仕事かー、嫌だな。
あの人と上手く接せるかな。
売り上げが心配。
お昼何食べよ。
暑いー🥵

何にしても、先ずは自分の中を流れるその思考、感情に気がつくこと。それが心身豊かに生きるマインドフルネスでは大切です😇

思考と感情にどっぷり浸からない事。付かず離れずな関係を築きましょう。

思考と感情、それに気付く自分。こうして立ち上がる【気付く自分】が本当の自分です。

本当の自分は、いつだって平和で静かで冷静。そして青空のように澄み切った愛そのものなのです🌷☺️

自分や周りを無理に愛そうとしなくても自然と愛の力がサポートしてくれます。少しずつ見える世界が変わってくるはずです。

今週も一緒にマインドフルネスに生きていきましょう！深い平和はいつも自分の中に生きていますよ😇🌟🌍🌿

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#マインドフルネス
#今を生きる
#自分の内側と繋がる
#ベビーリング

感情が湧いてきたな。イライラ、不安、悲しみ、誰かに対する批判、妬み。。

先ずはそれに【気付く】こと。そこから全てが始まります。

気付くと言うことは、その感情とその感情に気付いた人。と言う別の存在が現れます。

それは、どっぷりハマっていた感情から引っ張りだしてくれる存在。それが、神聖な本当の自分です。

一日のうちに気付く事が増えてくると、もう感情に踊らされる事は少なくなってきますよ☺️

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思考をあまり真剣に受け取らなくて大丈夫☺️

思考は、【考えなくてはいけないよ】って話しかけてくるけれど、【考えたってはじまらないよ】。

思考さんが追っかけてきて困っちゃう。そんな時は、丹田（おへそ指2本下）でゆっくり深呼吸をしよう。意識をお腹に集中させて。お腹を内側から感じて。

お腹の中に、本当のあなたが存在します。そこは、いつだって穏やかで静かで外の世界に1ミリも影響を受けない安全で美しい楽園🌝🌍🌈🌴

意識をお腹に向けるほどに、思考はピタリと止まります。一日のうちに出来るだけ頻繁にお腹に意識を向けてみて。きっと穏やかな気持ちでいられる事が増えるはず🌷

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自分を大切に。って言うけど、具体的にどうするべきなんだろう。そもそも自分を好きになれない。。

それならば、自分の中に大切な誰かがいるってイメージしてみたらどうでしょう。

例えば、我が子の小さな頃、大好きな姪っ子、甥っ子、可愛いペット。あなたが優しい気持ちになる大切な存在を。

そして、その大切な存在はあなたのお腹の中にいます。いつでもあなたが来てくれるのを待っています。

あなたの役目は、その大切な存在のケアです。今どんな気分？不安になってないかな？我慢していないかな？食べたいものは何？
誰かに合わせて無理してない？

そうやっていつでもお腹に意識を向けて静かに優しく寄り添ってあげてください。

それを繰り返しているうちに、その存在は実は本当は自分である事に気づき始めます。その時、自分を大切にすると言うことの本当の意味がわかり出すはずです☺️そして、いつの間にか自分の事が大好きになっていますよ。

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元気？　内なる自分に尋ねてみよう。

無理してないかな？
不安になっていないかな？
誰かに怒ってる？

もしネガティヴな感覚を感じたなら、それはそれでOK。決して自分を責めないで☺️先ずはそれに気づく事がとっても大事な事だから☺️

気づいたなら、優しく呼吸を届けよう。
そのネガティヴな感情さんに。

それだけで、充分😌

ネガティヴは、優しくされる事に驚くよ。
まさか自分みたいな感情が優しくされるなんて思ってもないからね。

するとネガティヴさんはどうなるか。
優しい光に包まれて少しづつとろけていくよ☺️

だから、自分も環境も誰も変わらなくて大丈夫。自然と整っていくから🌟

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内なる自分を信じて😌

内なる自分はどんな時もあなたの中に存在しているよ。そして、内なる自分は宇宙、神さまと繋がってるよ😊

あなたは自分の内側から守られてるから何があっても大丈夫。
だから、心配しないで今を楽しんで。

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レアストーン、エレメーエファイトの片耳ピアス☺️

久しぶりに自分用に作りました🌟

過去、未来に縛られて生きているとたちまち不安、苛立ち、期待、がっかりと手を組んでしまいます。
【今ここ】は、それらから心を解き放ち深い平穏を与えてくれます。本当の自分に出会います。

周囲の雑念にも影響を一切受けず、ただ優しいエネルギーが自分の内側に絶えず流れるのを感じます。

この石は、まさに今ここへと誘うクリスタルです☺️私は、仕事柄沢山の方々とお話しする事が多いので、いつでもしっかりと内なる自分と繋がっていられるようお守りに身につけています🌟

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オーダーリング☺️ こちらはストロ

オーダーリング☺️

こちらはストロベリークォーツ。
優しいエネルギー😉🍓

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パワーストーン・天然石ジュエリー | f i g(フィグ)

fig(フィグ）はパワーストーン・天然石ジュエリーのお店です。パワーストーンセラピストであり、マインドフルネススペシャリストのfig(フィグ)デザイナーが作るパワーストーンジュエリーと、より効果的に身に着けるためにとても大切であるマインドフルネスな考え方、過ごし方をご紹介しています。

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