マインドフルネスあれこれ | パワーストーン・天然石ジュエリー

ハワイのホ・オポノポノから学ぶ。手放すってどういう事だろう？

マインドフルネスで良く出てくる言葉、”手放す”についてここでは詳しく考えていきたいと思います。よく「心の中に湧いてきた感情を受け入れてそして手放してい...

ストレスは、「ここ」にいるのに「そこ」にいたいと思ったり、「現在」にいながら「未来」や「過去」にいたいと思うことによって、生まれるのですね。今日が晴...

誰でもイライラ、ストレスが貯まる事、ありますよね。自分は穏やかに過ごしていても、誰かがイライラするとそれが伝染することもあります。特にストレスで疲れ...

子供や家族、友人など自分以外の大切な誰かが悩んだり元気がないときは、自分自身も悲しく辛い気分になりますよね。何とか一緒に悩みを解決したい、状況を変え...

ーそもそもハッピーの基準って何だろうー今幸せですか？それはなぜですか？それとも今幸せより不安な気持ちですか？それはなぜでしょう？いつも前向きな42...

心も体も健やかで絶好調な時は、全てが輝いて見えますね。人間関係も良好。仕事だって順調。良いことが次々に訪れればそれは嬉しいですよね。ずっ...

ー実は意外と気づいていない【自分】のこと－毎日誰よりも一緒にいる《自分》。その自分についてどこまで知っていますか。『もちろん、１から100まで何が好...

ー育児、目の回りそうな毎日でマインドフルネスなんて無理ー ”育児で慌ただしく毎日が過ぎて、自分をゆっくり見つめてる時間なんてない！”　”自分の時間がい...

私が史上最強にメンタルが弱っているとき、何度この本達に助けられてきたか分かりません。ドイツ出身のエックハルトトールさんが書かれた本たち。ニューヨーク・...