心のエクササイズ

ハッピー体質の人が実践している一つの事

ーそもそもハッピーの基準って何だろうー 今幸せですか？それはなぜですか？ それとも今幸せより不安な気持ちですか？それはなぜでしょう？いつも前向きな42...

【食べる・飲む】エクササイズ

マインドフルネスを取り入れて、日常をもっと平穏に楽しく過ごすための方法をお伝えしています。途中からお読みの方は、まずは是非こちらをチェックしてみてくだ...

【行動】エクササイズ

マインドフルネスを取り入れて、日常をもっと平穏に楽しく過ごすための方法をお伝えしています。途中からお読みの方は、まずは是非こちらをチェックしてみてくだ...

【呼吸】エクササイズ

マインドフルネスを取り入れて、日常をもっと平穏に楽しく過ごすための方法をお伝えしています。途中からお読みの方は、まずは是非こちらをチェックしてみてくだ...