#16 止まらないネガティブな心のおしゃべりは【実況中継】で気分が楽になる。
これは最悪。私っていつもこう。これは嫌い。毎回同じ状況で、同じ反応をしてしまう。そんなことはきっと誰にでもあるのではないでしょうか。ある種の固定概念で...
これは最悪。私っていつもこう。これは嫌い。毎回同じ状況で、同じ反応をしてしまう。そんなことはきっと誰にでもあるのではないでしょうか。ある種の固定概念で...
突然ですが、たった今何を思っていますか? 今週も忙しいな。仕事かぁ、嫌だな。あの人と上手く接せるかな。最近友達と話がかみ合わない。今日の売り上げが心配...
今回は大切な試験や受験について、もしもあなたや家族がその事で頑張りすぎてストレスを感じているのなら、一つシェアしたい心のアイディアがあります。それはネ...
人生のテーマを一つ見つけてみると、ガラリと人生変わるかも。今回は自分の人生のテーマについてのお話です。 1.どうしたら自分の心を満たせる? 就職しなき...
Go with the flow. 【流れに逆らわない】 私はこの言葉がとても好きです。チャレンジしても上手くいかない。人と比べて焦りを感じる。思い通...
自分にイラっとする時、ありますよね。もうしない!って決めたそばから、同じ間違いをしたり、優しくなろうと自分と約束したはずなのに、また失言してしまったり...
1・あなどれない。感情を文字にしてみるってすごい効果 あなたがもしも日々日記を書いたり、文字を書くという事に癒しを感じるタイプであればお勧めしたい手放...
今日1日を充実させるには、その日の自分だけのテーマを決めてみるのもオススメです。 【1】楽しくテーマを決めよう 例えば今日のテーマは【楽しむ】とか、【...
誰でもイライラ、ストレスが溜まる事、ありますよね。自分は穏やかに過ごしていても、誰かがイライラするとそれが伝染することもあります。特にストレスで疲れて...
ーそもそもハッピーの基準って何だろうー 今幸せですか?それはなぜですか?それとも今幸せより不安な気持ちですか?それはなぜでしょう? いつ...