いい気分のヒント #21 誰かと比べて落ち込んだら、すかさず呟く魔法の言葉

誰かと比べてモヤっとした時
まずは深呼吸して
ハートに問いかけてみよう。
”で、私はどうしたい？”

その答えは
小さな声かもしれないけれど
一番自分らしくて
確かなコンパスになる。

私たちは、比べると落ち込むという
謎のシステムを搭載している。
だから、ここは一つ立ち止まって
比べていたものをよっこらしょと
隣の席に一旦置いて、
”私は、私でいい”
とつぶやくことで
スッと取り戻せる。

このシステムは無意識に
何度でも立ち上がる。
だから、迷いが出たら
この言葉を何度でも
心に響かせてみよう。

そのうち、小さかったハートの声が
きっとはっきりわかる日が来る。

ー small idea | アイデア ー

・SNSで心がざわついたら、アプリを閉じて
”私は、私でいい”と心に響かせてみる。

ー quiet note | 小さなひとこと ー

歩いてきた道が、今日のあなたを育てている。