今週のお守りフレーズ　#2【ちょっとが、すごい】

7月のはじまり。

「気持ちを切り替えたいな」と思っても、なかなかスイッチが入らないこともあります。

でも、ほんの“ちょっと”動いてみること。それが、流れを変えるいちばんのきっかけ。

たとえば、朝起きて窓を開けて空気を入れ替えてみる。

お気に入りのジュエリーをつける。

深呼吸をして、ゆっくり好きな飲み物を飲む。

そんな小さな一歩は、一見大したことに思えないかもしれないけれど、確かに“前進”しています。

今週は、「ちょっとできた自分」をちゃんと褒めてあげながら、

すこしずつ、新しい自分のリズムをつくっていきましょう。

◆figのつぶやき◆
もしかしたら世の中では当たり前なのか、どうなのか不明なのですが、私の中でTシャツにアイロン掛けしたら「すごすぎ！」と自分を褒めちぎっています。当たり前だったらすみません。。

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◆今週の小さな良い気分アイディア◆

・スタートダッシュじゃなくて、“少しづつ調子を見ながら始める”が結局持久力あり。

・ちょっと動いたら「すごいじゃん」って自分に声をかける習慣を。照れくさくても、バカバカしく思えても徐々にそれが自然になっていきます。