いい気分のヒント #3 周りの意見に流されない。自分の本音を見つける言葉

誰かの言葉に
ちょっとモヤっとした時。

深呼吸もいいけれど
心の中でそっと呟いてみるのもありです。

「へぇ、そうなんだ」

シンプルだけど
相手に振り回されない
強力な力がある気がするのです。

誰かの発言に
イラッと、モヤっとした時
そのまま放置していると
いつまでも気分が悪い。

それは、相手の意見を
無意識のうちに
受け取ってしまったから
なのかもしれない。

だけど、心の中で
「へぇ、そうなんだ〜」
と唱えると
その発言はあくまでも
その人の持っている考えであって
まあ、自分は関係ないんだけどね。
というような空気になる。

「へぇ、そうなんだ〜（あなたはね）」
という感じです。

メディアやSNSの意見にも使える
「へぇ、そうなんだ〜。」
一歩下がって見ている感覚になれる
そんな言葉。

わざわざ相手に声に出していう必要はないけど、
顔ではなるほど。という感じでいつつも、
(へぇ、この人はそう思うんだなぁ)
(ふーん、なるへどー）
で真剣にならない。
飲み込まれない、流されない。

で、そのあと
自分はどうだろう？
と心に聞いてみる。

すると、
”やっぱり私はそう言われても、こうしたいなぁ。”
という本音がポロッと出てきたり。

つい誰かの意見に流されてしまうときの
ちょっとしたクッションになるフレーズでした。

ー small idea | アイデア ー

「その場で反応しない日」を作ってみる。