【心の病に優しく寄り添う】マインドフルネスな暮らし ー実は意外と気づいていない【自分】のこと－ 毎日誰よりも一緒にいる《自分》。その自分についてどこまで知っていますか。『もちろん、１から100まで何が好...
【子育てで余裕がない】マインドフルネスな育児 ー育児、目の回りそうな毎日でマインドフルネスなんて無理ー ”育児で慌ただしく毎日が過ぎて、自分をゆっくり見つめてる時間なんてない！” ”自分の時間がい...
