今年は、ここに戻れば大丈夫
ぶれそうな日に、思い出したい言葉をひとつ
新しい年が始まると、
自然と”こうしよう”
“こうありたい”
が増えていきます。
でも今年の初めに決めておきたいのは、
目標や計画もいいけれど、
【心が迷った時に戻る言葉】
なのかもしれません。
私の場合を少し紹介すると、
こんな短いフレーズをいくつか使ってきました。
今ではすっかり口癖です。
ま、いっか。
何とかなっちゃうんだよねー。
ほっときゃ、うまくいく。
謎にうまくいく。
わっ、ラッキー。
どれも短くて、だいぶお気楽者で、
気づくと肩の力が抜けている言葉たち。
前に進むためというよりも、
自分を自分に戻すための合言葉です。
何かを決めなきゃいけない時。
周りの声が、少し大きく聞こえる時。
心が、外に引っ張られそうな日には、
”正解はどっち？”
ではなくて
“1ミリでも心地がいいのはどっち？”
そう思い出すようにしています。
たった１ミリ。
でもその１ミリは、
ちゃんと自分の方を向いています。
答えを出さなくていい日もあるし、
無理に前向きにならなくていい日もある。
戻れさえすれば、それで十分。
まとめるとこうなります。
ブレそうな時に戻るのは、
【心地がいいかどうか＋自分らしい合言葉】
を使うということ。
2026年は、
うまくやる年じゃなくて、
戻る場所を知っている年に。
それを知っていれば、
今年はきっとここに戻れば大丈夫。
ー small ideas | 小さなアイデア ー
✔️今の自分が、少し楽になる言葉をひとつ書いてみる
かっこよくなくていい。
短くていい。
ー ユルフィー的ひとこと ー
「大丈夫。戻れる場所がある人は、
もう迷子ちゃうからな。」
ユルフィー：
あなたのハートに住んでいる相棒。
まいっかと肩の力を抜かせてくれる存在。
好きなものを無心で味わう。
その時、心は”いま”にいる。
それだけで、心は整う。
心が整えば、身体も、未来も整う。
それがマインドフルネス。
