【子育てで余裕がない】マインドフルネスな育児 ー育児、目の回りそうな毎日でマインドフルネスなんて無理ー ”育児で慌ただしく毎日が過ぎて、自分をゆっくり見つめてる時間なんてない。” ”自分の時間がい...
意識が変わると人生が変わる。心が楽になる、マインドフルネスって何ですか？ ーマインドフルネスってなんですか？－ 英語のMindfullness（マインドフルネス）を直訳すると「気を配っている状態」です。それは「目の前のことに...
