#33 何を思っても、うまくいくとしたら、どう

引き寄せや潜在意識の世界では、”いい気分でいること”　”感謝の波動が大切”　そんな言葉をよく耳にします。だからつい、いい気分でいなきゃ、ネガティブになっちゃダメ、ちゃんとしていなきゃ、自動思考を止めなきゃ。そんなふうに、気分そのものにプレッシャーをかけてしまうこと、ありませんか。

また、マインドフルネスで大切にされている”あるがままを受け入れましょう”　”あるがままで完璧なんです”。これもまた、そう言われて「あ、はい。そうですよね。そう思います。」なんて結構な難しさです。首がもげるほど、頷いてる方もいるのではないでしょうか。….ふふ、実は何を隠そう、私自身が一番苦しかったところでしたので、その感じ、よく分かります。なんか….よほど引き寄せとか知らないで、のんきに生きてた方が楽なんじゃないか？と思うくらい。

君たち、引き寄せだの、思考がどうのなんて知らなそうなのに、とっても可愛くて愛されて、のんきそうだね。
うらやましいよ。秘訣を教えておくれ。

そんなある日、ひとつのお気楽になるアイデアがやってきました。

もしも、こんな前提があったらどうでしょう。実は何を思ってしまっても、うまくいっちゃう。どんなにモヤモヤしても、願いは必ず叶う。感情にいっさい関係なく、幸せになってしまう。いくら心配しても、ちゃんと安心な未来がきちゃう。「え、良いんですか？こんな嫌なやつなんですよ？」「こんな丸い顔してんですよ。それでもモテるんですか」

それでも、「はい大丈夫です。叶います。問題ありませんです。」となんか絶対的にその道のすごい存在に言われたら、どうでしょう。そう聞いた瞬間、「え？本当に？　あぁ…良かった…。」って、ホッとしませんか。このままでいいなんて、なんて楽なんだ！って思いませんか。そう！それそれ！そのホッとした感じ。実は、もうその時点で”いい気分”の入り口に立っているんです。

「何を思っても、思わなくても。何をしても、しなくても。あなたの人生は安心で、健康で、豊かで、ちゃんと愛されるとしたら、どう？」そう自分に問いかけてみると、不思議と肩の力が抜けていきます。

止まらないネガティブな自動思考も、「ま、いっか。どうせ何を考えちゃっても、うまくいくんだから」と、少し距離をとって眺められるようになります。今の自分のままで良いかも、頑張ってポジティブ思考とかしなくても良いのかも、と少し楽になります。放っておいたまま、別のことをして過ごせるようになる。心配を小脇に抱えたまま、それでも楽しく過ごせる。

実はこれこそ、figが大切にしているマインドフルネスです。あるがままを受け入れましょうと言われていた時には、んなこと出来るかい！と反論していた思考も、あるがままを受け入れちゃってる不思議。

そして、面白いことに、この前提を置くと、本音が浮かび上がってきます。

なんか絶対的にその道のすごい存在(以下N) ： ”もし、何をしてもしなくても、美しくいられるとしたら？”

私：「いや〜最高ですね！それなら、無理して高い化粧品買うのやめて趣味にあてようかな。あ、でも、メイクは楽しみたいです。」

N : ”もし、素の自分で人からすごい！尊敬してます、と言われるとしたら？”

私 : 「だったら、人と比べるのやめます。あと実は私、みんなに思われてる程しっかり者なんかじゃないんです。大抵の時間はマヌケなんです。それでも大切にされるなら、もっとリラックスして過ごします」

そうやって、無理やり頑張らなくても、自然に ”したいこと” だけが ”ありたい姿” だけが残っていく。意外かもしれませんが、このままで良いと安心して立ち止まると、逆に本音に従って動きたくなってきます。しかもその動きは、とんでも無く無理がなくて楽しくて、どんどん進んでいきます。もしかしたら、なんだか進みが悪いと感じている時は、今まで「頑張って動いていたつもり」だったけど、それは自分のしたい事ではなかった、誰かのオススメを自分にも当てはめていた、もしくは実は怖さから動いていただけだったのかもしれません。

気分をどうにかしようとする前に、力技で何かを変えようとする前に、誰かの真似をする前に、ちょっと立ち止まってみましょう。今まで⚪︎⚪︎しなきゃ××にはなれないと思っていたけれど、実は⚪︎⚪︎しなくても、××になる別のルートもあったらどうする？と。そうして⚪︎⚪︎しなくても、今の感情でも、私のやり方でも大丈夫かも。そのように思えた時、心は勝手に緩み始めます。無理に感謝しなくても、ポジティブにならなくても、⚪︎⚪︎しなくても大丈夫。新しいあなたに合ったもっと良い方法がふと閃いたり、ふと気になって調べたらあっさり別ルートが見つかったり、友達が教えてくれるかもしれません。