Good Mood Trigger ＃8【比べそうになったら、”自分のリズム”に戻ろう】
誰かと比べてモヤっとした時
まずは深呼吸して
ハートに問いかけてみよう。
”で、私はどうしたい？”
その答えは
小さな声かもしれないけれど
一番自分らしくて
確かなコンパスになる。
比べることで見失った安心も、
”私は、私でいい”
とつぶやくことで
スッと取り戻せる。
迷いが出たら
この言葉を何度でも
心に響かせてみよう。
「それを選んで大丈夫。
むしろ、それが最高。」
◆小さなアイデア◆
・SNSで心がざわついたら、アプリを閉じて
”私は、私でいい”と心に響かせよう。
・鏡の前で少し笑って、これもアリと思えたら大成功。
・他の人がしない事をあえて楽しんでみる。
気分を変えたい時、つぶやきたい。
心がスッとなる言葉をご紹介しています。
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