すべては、グッドタイミング

予定がずれたり、
思っていた流れと違ってしまうことがある。

その度に、
”なんでこうなっちゃうんだ？”
って思うけれど、
後から振り返るとちゃんと意味があったと
気がつくことって
ありますよね。

”その時”がまだ、
自分の整う途中だっただけ。
焦らず、比べず、
これは良いこと悪いこととジャッジせず
今の場所で呼吸を整えてみましょう。

全ての出来事は、
ちゃんとタイミングを選んでやってきている。

無理に扉をこじ開けなくても
一人で髪振りみだし前のめり
鼻息荒く頑張らなくても
あなたにぴったりの流れは
静かに近づいてきています。

だからうまくいかない日も、
”これもきっとベストなタイミングに変わる途中”
と思ってみる。
それだけで、
今の状況をゆるく見ることが出来ます。

とはいえ、人って自分のこととなると、
どうにも前のめりになりがち。
そんな自分も一つ許してあげて、
心地が良い思考や行動に手を伸ばす。
そんな練習をしていきましょう。
マインドフルネスな日常が育っていきます。

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◆small ideas◆

✔️　「今はまだ準備の時間」とつぶやいて、
深呼吸をひとつ。

✔️　予定が変わったら
「これも多分、逆にいい流れなんだろな。」と言ってみる

✔️　焦りを感じたら、
好きな香りのお茶をゆっくり淹れる

✔️　思い通りに進まない時こそ、
心地のいいことを丁寧に楽しんでみる

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好きなものを無心で味わう。
その時、心は”いま”にいる。
それだけで、心は整う。
心が整えば、身体も、未来も整う。
それがマインドフルネス。

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