いい気分のヒント #51 始めたこと、誰にも言わずに終わってる
いい気分のヒントでは、
日常の「あー、それね」に、
少し違う見方を添えて、
心がゆるむきっかけを届けています。
さて、本日は三日坊主をテーマに。
何を隠そう、
私は三日坊主すら続かない強者
やろうと思って始めたのに
気づいたら自然な感じで
やってない。ギャン。
で、ちょっと思う。
(また続かなかったな）と。
そして毎度の自己嫌悪。
あまりにも続かないから、
始めたことすら
誰にも気付かれていない始末。
でも、ふとある時から
三日坊主でも別に良いじゃないか
と思った。開き直りか、
はたまた見方の違いか。
三日やって、やめて
気が向いたらまた
三日やって、やめて
それを繰り返していたら
その分ちゃんと
触れてはいるんだよね。
と。
ずっと続けられないとダメと
ジャッジしていたけど
それをやめてみたら何だか
気が楽になったのでした。
私たちはすぐにジャッジを
してしまう。
それが、
自分の首を絞めているのだ。
うわーん。
だからジャッジを一度脇に置いて
自由に捉え直してみたのでした。
三日坊主バンザイ。
この感覚が、
三日坊主の誰かの役に立てたなら。
ー small ideas | 小さなアイデア ー
続いてなくても、
やってないとは違う。
ー ユルフィー的ひとこと ー
「三日でも、
ちゃんと進んでる〜。」
ユルフィー：
あなたのハートに住んでいる相棒。
まいっかと肩の力を抜かせてくれる存在。
好きなものを無心で味わう。
その時、心は”いま”にいる。
それだけで、心は整う。
心が整えば、身体も、未来も整う。
それがマインドフルネス。
