Quiet Note #８【今、ここにいるだけで、すでに十分。】
毎日を忙しく生きていると、
つい未来や過去のことに
気持ちが引っ張られがち。
でも、そんなときほど
「今、この瞬間」
に意識を向けてみてください。
深呼吸して、
周りの空気や自分の鼓動を感じるだけで、
心は自然と落ち着いていきます。
何かを頑張らなくても、
誰かになろうとしなくても、
なんだかこれで良いんじゃないかな。
というような緩んだ感覚が広がります。
今日の小さな一歩は、
「今、ここ」にそっと立ち止まること。
心のスペースを作って、
自分をやさしく包み込んであげてください。
何にトリガーされて、良い気分になろう？
静かにスイッチが入るようなアイデア。
【さらに、Instagramでは毎日のアイデアを更新中
▶️Instagramで見る】
