Quiet Note #6【今の私は、これがいい。】
朝から気分が乗らなかったり、何をしても空回りしたり。そんな日ってありますよね。 何もできなかった、、、って自分を責めるとどんどん小さくなる。 今日の私...
2025年 7月
Good Mood Trigger ＃１【うまくやるより、気分良くやる】
うまく見せようと頑張るより自分が心地よくあることを選んでみる。 うまくやれなかったとしても”良い気分”でいられたらそれだけで十分。 ー small i...
Quiet Note #5【これがいい】
何かを選ぶとき、つい口癖で「これでいいや。」って言いがちだと、ある時気がついたことがあります。 “これがいい”ではなくて、&#...
Quiet Note #4【とりあえず、やってみようか】
人から聞いたこともこうかな？って思ったことも昔から気になっていることも ”やってみないと分からない” シンプルで使い古された言葉だけどやっぱりそうかも...
Quiet Note #3【へぇ、そうなんだ！】
誰かの言葉にちょっとモヤっとした時。それによっていつまでも気分がざわつく時。 深呼吸もいいけれど心の中でそっと呟いてみるのもありです。 「へぇ、そうな...