整うミニジャーナル #9 【スケジュールをひとつ、やめてみる。】

「やらなきゃ」で埋まった1日の中に、
ほんの少しの”余白”を作ってみる。

今日の自分に
本当に必要なのはなに？
そう問いかけてみるだけで
気持ちがふと軽くなることがある。

頑張るのをひとつやめて
”わたしが心地よくいられるほう”
を選んでみよう。

ー small idea | アイデア ー

予定をひとつ減らして、少し自由な時間をつくる。

ー quiet note | ひとこと ー

心のざわつきは、少しの呼吸でほどける。