2025年 8月

Good Mood Trigger　＃5【ちょと気になる場所へ行ってみる】

今週はちょっと気になる場所へ足を向けてみましょう。遠くに行く必要はありません。 道を少し変えて歩いてみる横目で通り過ぎていたお店に寄ってみる降りたこと...

Quiet Note　#10【違う景色をみよう】

違う景色が見たいと感じた時は自分からの大切なメッセージ。 だからその感覚を大切に拾ってほんの少しだけ動いてみましょう。 私たちは木ではないから場所を変...

Good Mood Trigger　＃4【ふと受け取った、ラッキーを思い出す】

過ぎた日々の中で、ふとした瞬間に思い出す小さなラッキー。 誰かの笑顔に救われたあの日思いがけず手に入った素敵な瞬間探していたものが見つかったことショー...

Quiet Note　#９【なんか、上手くいくんだよね】

ふと「なんか、上手くいくんだよね」と思えるとき、実は脳も自然にその流れにフォーカスしています。 人間の脳は意識を向けたものに敏感になり関連するチャンス...

Quiet Note　#８【今、ここにいるだけで、すでに十分。】

毎日を忙しく生きていると、つい未来や過去のことに気持ちが引っ張られがち。 この先が心配だ。昨日なんであんなことになったのか。 でも、そんなときほど「今...

Good Mood Trigger　＃3【何も考えずに、５分だけ目を閉じてみる。】

日々の忙しさの中で、ふと立ち止まって自分を感じる時間は貴重なもの。 ボーーっと何も考えず、スマホも置いて、ただ静かに過ごすことで、心と体がリセット。 ...

Good Mood Trigger　＃2【スケジュールをひとつ、やめてみる。】

「やらなきゃ」で埋まった1日の中に、ほんの少しの”余白”を作ってみる。 今日の自分に本当に必要なのはなに？そう問いかけてみるだけで気持ちがふと軽くなる...

Quiet Note　#7【何者かにならなくても、私で十分。】

もっと素敵にならなきゃ。もっといい人にならないと。 そうすれば今より幸せになれるかな。今の私はまだそれを受け取る立場じゃない。 そうやって頑張ってきた...