Good Mood Journal　#06【全てがうまくいく安心の作り方】

歩いてる時、お茶を飲んでぼーっとしている時、
その何気ない時間に、意識はどこへ向いてますか？

何だかツイてる人、いつも自然体なのに運を持ってるような人は意識の向け方のプロフェッショナルだったりします。
本人が意識しているか、していないかに関わらず、街路樹の光や、かわいいワンコ、心地のいい風、お気に入りの音楽、昨日あった小さな嬉しかったこと、この先やりたいこと、街ゆく人のセーターが素敵とか、今度あのコスメ買っちゃおうかな。
などなどの、心がフッと緩むもの、”ある”という満たされた方向へ意識を向けています。だから何だかいつも安心、心地がいい。

反対に、何だかツイてない、いつも心が不安定な人は、こうなったらどうしよう、あれがまだまだ整ってない、
あの人の格好好きじゃない、欲しいけど高いなぁ、信号運悪いなスーパー激混み、昨日なんであの人あんな言い方したんだろ、鳩が糞投下してきたら嫌だな、あのおじさん臭っ！これマズっ！向かいの人目つき悪っ！なんか嫌なことでもあったのかな。などなど
心がモヤっとするもの、”ない”という不満の方向へ意識を向けています。だから何だかいつも不安、不満の方が勝る。この先に希望を感じにくい。

でも、安心、心地のいい人生に変えようと自分さえ決めればいつどこからだって意識はそっと選び直せる。あぁ、よかった。
今までついつい”ない”に意識を持って行かれていたとしても大丈夫。長年の意識のくせなので、ついつい”ない”に戻ってしまうことはあるけれど、それでもハッと気がついたなら、その都度少しでも心地のいい”ある”に意識を向け直す、向け直す。

「これ、好きだなぁ」「綺麗だなぁ！」とちょっとでも感じるものに目をむける。それだけで、心は”安心”の方へ動き出していきます。未来の展開は、今向けた意識の延長線上にやってくるんですね。

ちなみにここでコツがあるとすれば、我を抜いてただ”好きだなぁ”だけ残すということ。
我を入れて比べてしまうと、”いいなぁ。けど私には無理だよね。。。” ”あの人は良いよね、私って本当にダメ。”と苦しくなってしまいがちだからです。
なので、単純に綺麗だなぁ、すごいなぁ、良いなぁ、とそれそのものだけをシンプルにパッと賞賛する方が良かったりします。