整うミニジャーナル #49 思考は、出来事に尾ひれをつけたがり
起きたことは本当は、
とてもシンプル。
ただの流れで、
なんだかそうなったんだ。
でも、頭はそこに
色々と足してくる。
それもすごいスピードで。
いつもの調子で。
しかも、謎にたいてい
ネガティブ風味。
「きっと、こう思われたよ」
「多分、こういう意味だ」
「この先こうなるかもしれない」
気づくとこんな感じで
出来事よりも
ストーリーの方が大きくなる。
尾ひれがついて
少しずつ重たくなる。
それって、まるでよくいる
噂好きのあの人のようではないか！
実は自分の中にいたのかい笑
始まりはただのひとつの出来事。
それ以上でも
それ以下でもないのにね。
ー small ideas | 小さなアイデア ー
モヤっとしたときは
「これ、何が起きたんだっけ？」
って一回シンプルに戻してみる。
ー ユルフィー的ひとこと ー
「思考は
少し
盛りがちよ。」
ユルフィー：
あなたのハートに住んでいる相棒。
まいっかと肩の力を抜かせてくれる存在。
好きなものを無心で味わう。
その時、心は”いま”にいる。
それだけで、心は整う。
心が整えば、身体も、未来も整う。
それがマインドフルネス。
