良い気分になるアイディア (コラム) | パワーストーン・天然石ジュエリー

ハワイのホ・オポノポノから学ぶ。手放すってどういう事だろう？

マインドフルネスで良く出てくる言葉、”手放す”についてここでは詳しく考えていきたいと思います。よく「心の中に湧いてきた感情を受け入れてそして手放してい...

人生のテーマを一つ見つけてみると、ガラリと人生変わるかも。今回は自分の人生のテーマについてのお話です。１．どうしたら自分の心を満たせるのかな就職し...

Go with the flow【流れに逆らわない。】私はこの言葉がとても好きです。焦りを感じる時、ふいに思い通りに物事が運ばないで悲しくなったりイ...

自分にイラっとする時、ありますよね。もうしない！って決めたそばから、同じ間違いをしたり、優しくなろうと自分と約束したはずなのに、また失言してしまったり...

１・あなどれない。感情を文字にしてみるってすごい効果何か心がモヤモヤする時、心配が胸いっぱいに広がる時は、紙を用意して書き出してみるのもオススメです...

今日1日を充実させるには、その日の自分だけのテーマを決めてみるのもオススメです。【１】楽しくテーマを決めよう例えば今日のテーマは【楽しむ】とか、【...

ストレスは、「ここ」にいるのに「そこ」にいたいと思ったり、「現在」にいながら「未来」や「過去」にいたいと思うことによって、生まれるのですね。今日が晴...

誰でもイライラ、ストレスが貯まる事、ありますよね。自分は穏やかに過ごしていても、誰かがイライラするとそれが伝染することもあります。特にストレスで疲れ...

子供や家族、友人など自分以外の大切な誰かが悩んだり元気がないときは、自分自身も悲しく辛い気分になりますよね。何とか一緒に悩みを解決したい、状況を変え...

ーそもそもハッピーの基準って何だろうー今幸せですか？それはなぜですか？それとも今幸せより不安な気持ちですか？それはなぜでしょう？いつも前向きな42...