【あの人を元気づけたい時】に本当にすべき事って?

かっこみスモーキークオーツのピアス

子供や家族、友人など自分以外の大切な誰かが悩んだり元気がないときは、自分自身も悲しく辛い気分になりますよね。

何とか一緒に悩みを解決したい、状況を変えたいと懸命に考えるものです。また、そのようなことを自然としたくなるし、それが思いやりであり優しさであるとも感じます。

でも、実はそこにフォーカスをあてるほど、その人が可哀想だと思うほど、ますます問題の穴が大きくなってしまうかもしれません。”今問題を抱えている、可哀想な人”という目で見ることで、いつの間にかその人は可哀想で不幸というキャラクターになってしまうのですね。そしてそんな目で見られ、扱われているうちにその人自身も”可哀想で不幸な私”をアイデンティティにしてしまうこともあります。私がどれだけ可哀想な目にあっているか、何をやっても報われず苦労が多いと嘆いて皆から可哀想に。と言われることが一種の満足につながっている人が周りにもいませんか。

そのような感情、ラベル張りをしている自分に気が付いたら、じっと観察をしてみましょう。深呼吸をしてみましょう。少しだけ静かな場所で。するとそこから様々な感情がまた湧き出てくるのではないでしょうか。徐々に全く違った事を思い出したり考え始めたりすることもあるかもしれません。時には嫌な過去や未来を考えて嫌な気分になるかもしれません。でも、それをただ優しく静かに受け止めては流していきましょう。一つ一つを丁寧に受け止めては手放していきましょう。 目の前に穏やかに流れる川をイメージして笹船のように流していくのも良いですね。

そんなこと膨大な量でやり切れないよ!と思うかもしれませんが、 たいていは同じことを繰り返し壊れたレコードのように再生しているものです。紙に書き出してみるとそれが分かることもありますよ。あれ?で、結局問題だと思っていることは2つか。沢山あると思っていたけれど、あとの残りはよくよく考えるとこの2つの問題のどちらかに付随した似たような考えだったのね。と。しかも、問題だと思っているものの多くは今どうしようもならないことか、起こってもいないことでは無いでしょうか。

丁寧に感情を受け入れては流す。を繰り返していると、次第に心がクリアになってくるときがあります。あれこれある事ない事を考えたり、いらぬ不安を想像しては苦しくなったり。そういったいつもの心のパターンが静かになってくるのです。もっと大きな心で全体を見守っているような穏やかな気持ちになってきます。すると大切な人の悩みや問題も、次第に良い方向へ向かっていくような気になって来ませんか。

実は問題だと思っていたことのほとんどは、自分の感情が作り出していることに気が付くかもしれません。誰かを助けたいと思うときには、まずこうして自分の内面に湧き出てくるネガティブな感情に目を向けて手放していきましょう。本当の自分は大きく広がる青空、感情や出来事は流れていく雲のようです。

不思議なことではありますが、自分が変わればその周りのエネルギーも変わっていくのですね。ということは、おのずと周囲の人々が抱える問題も状況が変わらざるを得なくなります。ネガティブ性はポジティブをとても嫌います。

もし今問題だと思っていることが、現実として立ちはだかっていて、しかも自分ではどうしようもないような状況というのもあると思います。でも、1か月後でも5分後でもない”たった今”にその問題に対して出来ることは何なのか。手放しをして心と頭をクリアにすることで得れるひらめきが必ずあります。

そのひらめきは何か行動をしたり、発言することであれば自然とスムーズに出来るのです。誰も傷つけることなく優しさのある行動や言動として現れます。しかし、大抵の場合には何もせずいることが良いということもあります。あるがままに身を任せていることが一番の解決への近道かもしれません。いずれにしてもこうしてたった今を、目の前の人を、物を、丁寧に丁寧に扱い過ごしていくことで、気が付いたら心は穏やかであり、問題をクリアしていけるのですね。穏やかで落ち着いているあなたに、惹かれて今までとは違った人間関係を築けることもあるのではないでしょうか。

かたや前者のように共に悩み不安になっていれば、その後の結果は大きく変わってしまうことは想像がつきますね。例え時間が解決してくれたとしても、感情のままに過ごしていればまた違った形で別の問題を抱えることになるかもしれません。それは誰も望みませんよね。本当に誰かを助けたい、優しくありたいと思うのなら、まずは自分をケアしてみてください。そんなことしても楽にならない、自分にはできない、はたまた受け入れて手放しをすれば魔法のようなことが起こるはず。ネガティブも期待も、すべての感情を優しく受け入れて流していきましょう。 きっと少なくても今よりは心が楽になりますよ。 そして楽な心は周囲にも広がっていくのですね。

トップの写真のピアスはスモーキークオーツ。このパワーストーンに惹かれる方は多いです。クールな色味なのに優しさを感じるからかな。不安や恐れ、悩みを持つ人に手を差し伸べて優しく救い出すエネルギーを持つパワーストーンです。

自分の心身のケアをしながら上手に悩みや願いに合わせてパワーストーンにも力を借りてみてくださいね。

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