Quiet Note #17【結局、失敗なんてない】
選んだ道が遠回りに思えても、振り返ってみれば、ちゃんと今に繋がっている。 あの時の迷いも、立ち止まった時間も、自分の判断を疑ったり、ダメ出ししたあの時...
言葉
Quiet Note #16【急がなくて、大丈夫】
人と比べたり思うように進めなかったりすると「もっと頑張らなきゃ」「早くしなきゃ」と焦ってしまう。 でも、焦りの中には”ちゃんと進みたい”という自分への...
Quiet Note #15【ブレても、戻ればいい】
人は誰だって揺れるものですよね。気持ちが迷ったり考えがブレたりするのは自然なこと。 むしろ、それは自分を大切にしてるっていう証拠でもあったりすると思う...
Quiet Note #14【未来の私ならどうする？】
今よりもっと幸せになりたい豊かになりたいやりがいを感じたい健康になりたい それなのについ過去の失敗や迷いに引っ張られてしまうことは誰にでもありますね。...
Quiet Note #13【私は私でいい】
周りと比べてつい焦ったり落ち込んだりすることは誰にでもある自然なこと。でも、比べたところで何か変わるわけでなし心が軽くなるわけでもない。 私には私の歩...
Quiet Note #12【こっちで良かった！】
選んだ後にふとよぎる迷い。 (あっちの方が正解だったかな。。。？)そんな時こそ自分の感覚を信じてみましょう。 ”今の自分が選んだ道こそ、ベスト。” 「...
Quiet Note #11【そうなのかな？】
誰かの意見や知識を聞いたときなんだかしっくりこないモヤっとする。 そんな時は立ち止まって”そうなのかな？”と自分のハートにたずねてみましょう。 しっく...
Quiet Note #10【違う景色をみよう】
違う景色が見たいと感じた時は自分からの大切なメッセージ。 だからその感覚を大切に拾ってほんの少しだけ動いてみましょう。 私たちは木ではないから場所を変...
Quiet Note #９【なんか、上手くいくんだよね】
ふと「なんか、上手くいくんだよね」と思えるとき、実は脳も自然にその流れにフォーカスしています。 人間の脳は意識を向けたものに敏感になり関連するチャンス...
Quiet Note #８【今、ここにいるだけで、すでに十分。】
毎日を忙しく生きていると、つい未来や過去のことに気持ちが引っ張られがち。 でも、そんなときほど「今、この瞬間」に意識を向けてみてください。 深呼吸して...
Quiet Note #7【何者かにならなくても、私で十分。】
もっと素敵にならなきゃ。もっといい人にならないと。 そうすれば今より幸せになれるかな。今の私はまだそれを受け取る立場じゃない。 そうやって頑張ってきた...
Quiet Note #6【今の私は、これがいい。】
朝から気分が乗らなかったり、何をしても空回りしたり。そんな日ってありますよね。 何もできなかった、、、って自分を責めるより今日の私はここまで出来た。今...
Quiet Note #5【これがいい】
何かを選ぶとき、つい口癖で「これでいいや。」って言いがちだと、ある時気がついたことがあります。 そしてそのフレーズを言っている時の心はどんなムードか感...
Quiet Note #4【とりあえず、やってみようか】
人から聞いたこともこうかな？って思ったことも昔から気になっていることも ”やってみないと分からない” シンプルで使い古された言葉だけどやっぱりそうかも...
Quiet Note #3【へぇ、そうなんだ！】
誰かの言葉にちょっとモヤっとした時それによっていつまでも気分がざわつく時 深呼吸もいいけれど心の中でそっと呟いてみるのもありです。 「へぇ、そうなんだ...
Quiet Note #2【ちょっとが、すごい】
「気持ちを切り替えたいな」と思ってもなかなかスイッチが入らないこともあります。 でも、ほんの“ちょっと”動いてみること。それが、流れを変えるいちばんの...
Quiet Note #1【ま、いっか】
今回のQuiet Noteは【ま、いっか】 なんともゆるいfigらしいフレーズを選んでみました。実際、私はよく使うフレーズです。 うまくやろうとしすぎ...