第4チャクラ 「あらゆる愛の力」
ーまず、チャクラってなんですか?ー
チャクラとはサンスクリット語で「輪、車輪、回転」を意味する言葉です。生命、肉体、精神の働きをコントロールしているとても重要なエネルギーの出入り口の事です。外の世界と内なる体の世界が持つ「気(エネルギー)」の交換をして、体内の気が巡るステーションとなっています。
ヨガや瞑想をするときにはそれぞれのチャクラを意識することで良好なエネルギーを取り入れ、本来の身体の正しい状態を取り戻すことが健全に生きていくためにも大切とされています。人間には7か所のチャクラがあるとされていて、時計回りにクルクルと回転しています。 それぞれのチャクラのバランスが何らかの原因で崩れると精神のみならず体調にも影響を及ぼすと考えられています。
チャクラごとに持ち合わせる意味やテーマカラー、そしてそのチャクラに共鳴するパワーストーンがあります。 これらを知って、日常生活に上手に取り入れてみてください。心と身体が健やかでありますように。
ー第4チャクラのメインテーマ 〝あらゆる愛の源″ー
第4チャクラは、心臓付近にあるエネルギー場の事です。 チャクラのカラーは、グリーンとピンク。このチャクラは自分自身、他人、動物、物、何に対しても沸き起こる深い愛情とリンクしています。自分を許し、相手を許し、信じることの出来る人からにじみ出るオーラは人を惹きつける素晴らしいエネルギーに溢れています。愛とは恋愛や家族への愛だけではありません。あらゆる瞬間に湧き出るわけ隔てのない深い愛の事です。何に対しても感謝と愛と平和な気持ちを持てるのが本当の豊かさですね。その為に非常に大切なチャクラと言えるでしょう。
ー第4チャクラのバランスが整っている状態はどんな感じ?-
第4チャクラのバランスが整っていると、自分はもちろん、他者に対しても愛を感じ大切な存在だと認識することが出来ます。『あなた』『私』といったくくりを飛び越え、深いつながりを感じられます。
様々な出来事、他者の発言や行動の中にネガティブ性を拾い集めるのではなく、たとえ小さくともいつも感謝すべきことを見つけることが出来ます。よって、いつも穏やかで深い平和を感じることが出来ます。表面的な美しさではなく、もっと深い本質的な美しさを感じられます。思い込みなどの歪んだ曇りガラスを通さずに本質を見抜けるあなたに、皆が引き寄せられるように集まるでしょう。
ー第4チャクラが崩れている状態は?-
深い悲しみや恐怖を経験した場合に、その感情から自分を守るために感情を抑え込んでしまう場合があります。 人間関係においてもネガティブ性ばかり感じてしまったり、良くない部分ばかり見てしまう癖を持っている場合があります。 そのような時、第4チャクラがバランスを崩し始め、あまりにも長い間つづくとチャクラが固く閉ざされてしまいます。
また、排他的な感情を持っている場合にもチャクラがバランスを失います。例えば、『あの人の考え方は間違っている。私の考えに共感できる人しか認めない。』というような偏った考え方。『自分の方がハイブランドを持っている。あの人は収入が私より低いから持てなくて可哀想。』などといった優越感などもその一つです。自分と他者の線引きをすることでわけ隔てのない愛ある感情から遠ざかってしまいます。
ーバランスが崩れるとどうなるの?-
エネルギーの不足、エネルギーの過剰いずれかの状態となり、それぞれによってもたらされるメンタル面での変化は様々です。チャクラが閉じて、エネルギーが不足していると、他者に対して批判的で疑い深くなってしまいます。極端に自分の感情を抑え込み、人間関係を築くことがとても煩わしく感じます。そのため、周りからも近づきがたいイメージがあり、ますます孤立してしまうという悪循環が起こります。
逆にエネルギーが過剰になると、周囲の事ばかり気になってしまい、相手の感情に流されがちです。 また、独占欲が強くなり歪んだ愛に偏ることもあります。
肉体的には、第4チャクラに対応している循環器系や肺、気管支、心臓、乳腺などに何かしらの不調が現れることがあります。 多くの病気が第4チャクラが原因で発症すると考えられています。
ー第4チャクラの活性化、バランスを整えるにはどうしたら良いの?-
どのチャクラにも言えることは、自分の内面と向き合い良いも悪いもあるがままの自分の感情を感じて受け入れる。そして、積極的に自分自身と関わり、自分をいたわることがポイントとなります。
小さなストレスや不安が大きくなってしまう前に、毎日自分を気にかけてあげられたら良いですね。私達は日常の忙しさの中で、自分の事は後回しにしてしまいがちです。でも、どんな時でも第一に自分自身の内面をチェックしていくことがとても大切です。
「何だか重たい気分」「スッキリしない」と思ったならば、軽く目を閉じ心地よく深呼吸をしてみてください。その際に光り輝くものをイメージして、その光を体いっぱいに吸い込むイメージを組み合わせると気分がスッキリしますよ。ヨガや瞑想などを取り入れてマインドフルネスに過ごすのも、チャクラのバランスを整える助けになるのでおすすめです。
figでは良い気分になるマインドフルネスのアイディアをコラムにしてシェアしています。良ければそちらをご覧ください。なにかヒントが見つかれば嬉しいです。(こちらをクリック)
その他には、それぞれのチャクラに対応するアロマの香りをかいだり、気の滞りが流れるイメージを持ってマッサージをする。チャクラに共鳴するパワーストーンを身に着けたりお守りにすることで、乱れてしまったバランスを整えるサポートをしてくれます。
全てに大切なことは、信じる事。他力本願に委ねるのではなく、必ず良くなると意図して、信じる気持ちです。絶対に!!というようなストイックで重苦しい感じではなく、こうなったら良いな。素敵だな。とリラックスして軽やかな気持ちでイメージを楽しみ、繰り返しましょう。最初は簡単に信じられないかもしれません。でも何度も繰り返した思考はやがてその人の信念になります。すると現実は必ず動くのです。
ーパワーストーンー
第4チャクラのメインカラーは緑とピンクです。それらの色を持つ石の多くが共鳴します。代表的なものは、ローズクオーツ、翡翠(グリーンジェイド)、ペリドット、インカローズ、クリソプレーズ、ピンクサファイヤなどです。
ークリスタル(ジュエリー)を使ったイメージワークー
①これらのクリスタルたちを身に着けたり、手に持って、ピンクかグリーンの優しい光がそこから放たれているとイメージします。その光は宇宙から無限にクリスタルに流れ、放たれているとイメージしてください。
②軽く目を閉じ、リラックスしてください。座っていても立っていても構いません。そして、その光を分け与えてください。とクリスタルに伝えます。
③そのまま深呼吸をしましょう。その光を吸い込んでいきます。この時、第4チャクラで吸う(心臓付近)イメージです。吐くたびに滞っていたエネルギーが流れ出します。しばらく続けてください。
④最後は全てのチャクラを整えてくれる太陽のような光を身体じゅうで吸い込むイメージで深呼吸をしてください。頭からつま先まで、そしてオーラまでいきわたるイメージです。
1日のうちに何度でも、楽しんでやってみてください。きっと気分が良くなります。
ーアロマー
ピンクやグリーン系のものと共鳴します。
代表的なものは、ベルガモット、ローズ、メリッサ、パインなどです。 それらのオイルの香りをかいだり、焚いたり、マッサージに使ってみるのも良いですね。その際も香りから素晴らしいエネルギーを吸い込むイメージで深呼吸をしてみると気分がとっても良くなりますよ。
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