#19（ワーク）簡単にモヤモヤを一気にスッキリさせる方法

全てのものには波動があります。それは植物やクリスタルなど目に見えるものから、感情や空間など目には見えないものも同じです。波動にはいわゆるポジティブと言われる高い波動（高次の周波数）と、ネガティブと言われる重たい低い波動の2種類が存在しています。

モヤモヤや不安、心配、苦しみ、病気、怒り、無気力、批判などは全てが低い波動です。それが自分が発するものであれ、人や状況から発されていようと、ニュースで見聞きしようと同じ低い波動に変わりはありません。類は友を呼ぶというように、これは波動にも当てはまります。高い波動は高い波動の物を呼び、低い波動は低い波動の物を呼ぶのです。

モヤモヤした気持ちでいれば何が起こるのかと言えば、よりモヤモヤする出来事や不安な状況、ネガティブな人との出会いなどを呼ぶわけです。自分が意識していようがいまいが、自分は楽しく過ごしたいと考えていようが、どんなに「良い人」と言われている善人であろうがお構いなしだから困ったものです。でも、これは真実です。では、とっととモヤモヤを手放した方が良いですね。どうしたら良いのでしょう。

それは、【スッキリした香りを嗅ぐこと】

はっ？なにそれ。単純すぎるわっ！って思うかもしれませんが、実は私たちはシンプルで単純に出来ているのです。それを今まで複雑に考えていた。ただそれだけです。

あれこれ模索せず、なぜこんなにシンプルで良いのかなど深く考えたり議論したりせず、まずはスッキリしたいならスッキリした香りを嗅ぐ。おすすめです。その時、【私はこの香りで全てをリセットする】と意図する事が効果を高めますよ。この他、身の回りをスッキリ整える。スッキリするものを食べる、スッキリしている何かをイメージするなども実際に浄化、リセットのアイディアです。【これは全てをリセットする】と意図するというのがとても大切なポイントとなります。全ては自分の意識次第です。

私がスッキリを感じるのはディプティックのBAIES(べ）とイソップのゼラニウムリーフのボディバーム。ルームスプレーはその場の波動もリセット出来る簡単で有能なアイテム。頭上に向かってスプレーし、それをくぐるとオーラまで浄化される気がします。あなたがリフレッシュを感じるものは何ですか？自分にとってしっくりくる。これがとっても大切なポイントです。

figでは以下にパワーストーンを使った【不安やモヤモヤを手放すワーク】をご紹介します。こちらも良ければアイディアの一つとして参考にしてみてください。

【不安やモヤモヤを手放すクリスタルワーク】

①クリアな水晶かグリーン系、ブルー系のパワーストーンをお持ちであれば用意してください。なければ持っているイメージで大丈夫です。

②しばらくパワーストーンをじっと眺めてください。それから目を閉じ、内側からキラキラ輝くシルバーの光が発光しているのをイメージします。この光は神聖な高次の波動を持っています。

③その光はフレッシュな香りが感じられます。ペパーミント、グレープフルーツ、オレンジ、森林の香り、雨上がりの歩道などご自身がイメージするスッキリする好きな香りをイメージしましょう。

④眉間を意識して一度深呼吸。そして【自分の中に溜まったモヤモヤが、このパワーストーンから溢れる光とフレッシュな香りで全てリセットされる。私は高い波動に切り替える。】と意図してください。

⑤石をみぞおちに当てて（なければイメージで構いません。手だけみぞおちに当ててください）石から呼吸をします。息を吸うたびに全てをリセットする光とフレッシュな香りを身体じゅうに取り入れます。繰り返すたびにどんどんモヤモヤが光と香りに包まれていきます。モヤモヤが光そのものに変わっていきます。

⑥十分に光と香りを楽しんだら、ゆっくりと目を開けます。

⑦パワーストーンにお礼を伝え終わりです。

一日のうちに何度でも、モヤモヤを感じたら行ってみてください。後回しにせずに、モヤッとイラッとしたらなるべくすぐに香りやワークをしてみてください。すっきり気持ちがリセットされます。もしも、とっさでワークが出来る余裕がなく、香りも持ち合わせていない。そんな時は、香りをイメージしてそれを深呼吸で身体に取り入れるイメージが役に立ちます。