整うミニジャーナル

Good Mood Journalから生まれた
小さな思考メモ。

毎週ひとつ、
心を整える言葉を書いています。

気になるものから、
どうぞ。

chapter 01

#1〜#50

latest
#48
頭の会議は、出席しなくてもいい。止まらない思考を静かにする方法。

#47
メンタルが最強になってしまうワケ：答え→心地よく生きる

#46
好きでいつづけると、道は開ける？不安な時に思い出したいシンプルなこと

#45
心が整う方法は、人それぞれ | マインドフルネスは、チーンが全てじゃない

#44
しなきゃ、より、したいが大切なわけ

#43
夢は途中こそが、実は完成だったりして。

#42
世界はショーケース。豊かさゲームで遊んでみよう

#41
意味づけを楽しめると、だいたいうまく行っちゃう

#40
相棒として、生きてきた身体の話

#39
誰かを安心させたいときに、大切なこと

#38
絶対合格したい。頑張るほど手放す理由

#37
今年は、ここに戻れば大丈夫

#36
あなたは、ちゃんとここに辿り着いた

#35
誰かのために考えたことが、いちばん深く自分を教えてくれたりする

#34
叶う可能性があるから、願いは湧いてくる

#33
AとBで迷ったとき、ベストな道の選び方のコツ

#32
全てがうまくいく安心の作り方

#31
すべては、グッドタイミング

#30
私って変わってる？は宝物

#29
どの道も、ちゃんと繋がっている

#28
結局、失敗なんてない

#27
急がなくて、大丈夫

#26
焦ったら、はぁ〜。でリセット

#25
ブレても、戻ればいい

#24
戻る場所は、いつもハート

#23
未来の私をお手本にしてみよう

#22
未来の私ならどうする？

#21
比べそうになったら、”自分のリズム”に戻ろう

#20
私は私でいい

#19
こっちで良かった！

#18
迷いが出たら ”こっちで良かった” をトリガーに

#17
モヤっとしたら、すかさず立ち止まる

#16
そうなのかな？

#15
ちょと気になる場所へ行ってみる

#14
違う景色をみよう

#13
ふと受け取った、ラッキーを思い出す

#12
なんか、上手くいくんだよね

#11
今、ここにいるだけで、すでに十分。

#10
何も考えずに、５分だけ目を閉じてみる。

#9
スケジュールをひとつ、やめてみる。

#8
何者かにならなくても、私で十分。

#7
今の私は、これがいい。

#6
うまくやるより、気分良くやる

#5
これがいい

#4
とりあえず、やってみようか

#3
へぇ、そうなんだ！

#2
ちょっとが、すごい

#1
ま、いっか